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全国第17个“爱耳日”

作者: 发布时间:2016-03-03 10:17:00 点击率:1142

专家建议养成健康生活习惯保护听力

今年33日是全国第17爱耳日。耳聋耳背耳鸣已不仅仅是老年人的问题了,由于一些不健康的生活习惯,突发性耳聋的发病人群不断年轻化,都市白领成为高发人群。

  专家建议,保护好听力要做到尽量少使用或不使用耳机,避免乱挖耳朵,慎用耳毒性药物,不要经常熬夜、少饮酒。对于长期处于噪音环境中工作的人群,有耳鸣、听力下降、耳部不适等患者应定期进行听力专科检查,并做好新生儿听力筛查,以更好地保护听力。

  此外,专家还建议市民,要养成良好的饮食习惯,要调整饮食结构,多食含锌、铁、钙等微量元素丰富的食物,可有效地扩张微血管,从而促进内耳的血液供应,防止听力减退。不可长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品,切忌暴饮暴食,同时要戒除烟酒。