网络办公自动化系统登入 内务网登入
  • 预约挂号电话:2022158(周一至周五 上午7:30-11:30,下午1:30-4:30)
  • 电话服务中心:2558299(周一至周五 上午8:00-11:30,下午1:30-5:00)
  • 地址:舟山市定海区临城街道定沈路739号
  • 邮编:316021

骨质疏松保健

作者: 发布时间:2017-10-02 10:42:00 点击率:89

1.保持健康良好的生活方式和饮食习惯,保持正确的姿势,不经常采取跪坐的姿势。

  2.尽量避免外伤和各种不安全隐患的发生。尤其是退休后女性在进行锻炼时要循序渐进,不要做过强过大的运动。。

  3.成良好的生活习惯。戒除烟酒、少饮咖啡,避免过食较咸的食物,避免菠菜与豆腐、牛奶同食,以免影响钙的吸收。